可以通过一些简单的方法来进行自我检查，尽早发现脱发。
脱发是一个循序渐进的过程，从轻度脱发到比较严重的7级脱发往往会持续数年甚至数十年。初发时大多数人都不在意，很多脱发的人往往到脱发比较严重，破坏了个人形象时才引起重视，到医院治疗。脱发治疗越早改善效果越好，如果能在脱发早期毛囊依旧存活的状况下及时就诊，这个时候的脱发基本是可以逆转的，脱落的部位还能重新长出新发，往往能取得比较好的治疗效果；相反，就诊时间晚，发展到6至7级，称为“地中海”脱发，这时秃发区毛囊已经显著萎缩，改善效果就差。
早期发现脱发并非不可能。人的头发有一个正常的生长周期，从生长到脱落，一般是2到6年生长期，三个星期左右的退化期，最后是3个月的休止期。正常情况下，我们每天都会有一定数量的头发脱落，一般是50到100根，同时又有同样数量的头发新生，两者之间保持平衡；如果每天掉头发的数量超过了100根，脱落的头发数量超过了新生的头发，并且持续一段时间，那么就表现为脱发，要及时就诊。如果头发掉落的数量忽然增加，就更需要及时注意、及时就诊。
在日常的生活中，我们还可以通过一些简单的方法来进行自我检查，以尽早发现脱发，以下是一些自我检查的方法：
每天起床后检查枕头，是否发现上面遗留有很多头发？
每天梳头发时是否发现梳子上留有很多头发？
是否经常感觉头皮出油，头屑增多？
最近是否发现头顶的头发稀疏或前发际上移？且头顶部头发渐变细弱、稀疏？
您的父母/或亲友(如父/母亲任何一方的父亲、祖父、叔伯、兄弟)有没有脱发问题？
这些亲友是否在年轻时已开始脱发？
用食指和中指夹住一小撮头发，大约20根，轻轻牵拉，是否每次都能拔出2根以上的头发，并且脱落的头发中有特别短的，或者发根特别幼小的？
如果以上问题中大多数的答案都为“是”，那么很有可能已经出现男性型脱发迹象。一旦发现自己有脱发迹象，千万不要胡乱使用偏方药物，最合理的做法是到正规医院，请医生诊断，找出脱发的主要原因，然后对症下药。
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