超简单瑜伽袪痘除斑润肤练习

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美肤原理

　　研究显示，压力会让肌肤的新陈代谢变缓，皮肤细胞不能有效地吸收营养和护肤品，废物也不能排走，各种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手。而瑜伽是绝佳的减压途径，且是所有的运动中排毒效果最好的。因为在瑜伽练习时，皮肤处在完全放松的状态，全身的体液循环加速，有利于身体毒素的排出，而毒素的排出最有利于去斑和消除痘痘，同时，还可以缓解因压力引发的肌肤干燥现象。 

　　你的选择

　　练习减压瑜伽或者普拉提1个半小时

　　提示：尽量选择空气流通、环境自然的场所练习瑜伽但不要在烈日下做瑜伽。

　　护肤守则

　　* 练瑜伽前最好先清洁面部，试想带着满脸的油脂和汗水，你一定不能完全体会放松的感觉。

　　* 涂抹清爽的保湿护肤品，天然植物配方散发出的淡淡气息更能让你体会天人合一的境界。

　　* 练习中不妨配合一些面部动作，可以舒缓面部肌肉的紧张。步骤是：1搓热掌心。 2按抚视神经。 3按摩前额、太阳穴、肩部肌肉。 4按摩眼窝。 5磨牙。 6让唇、面颊、下巴和颈部伸直至极限。 7放松面部肌肉，以帮助血液循环。

　　* 运动后配合舒缓系列的护肤产品，缓缓抚慰肌肤直至产品完全吸收。