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想瘦就瘦下半身去脂拍打[图]

http://www.beauty01.com 时间：2006-8-18 15:03:27 转载

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想瘦就瘦下半身去脂拍打　

　　第二式：金鸡独立　　　

　　功效：收紧大腿，消除臀脂。　　

　　准备姿势：1、自然站立　2、两手下垂　　

　　做法： 　　

　　1、左膝提起至腹部，右手掌轻拍左大腿，然后回复自然站立。　　

　　2、右膝提起，左手掌轻拍右大腿，右腿再放回原位。　　

　　3、交替拍打左右大腿。　　

　　4、每日1-3次，每次50-100下。　　

　　拍后惊喜：臀部和大腿的脂肪是OL最易致肥的部位，即使勤做运动，上半身纤瘦了，臀部和大腿依然丰满臃肿。这个拍打运动可以加强臀部和大腿的气血循环，只要持之以恒，就可以收紧大腿消除臀脂。

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