章子怡的美体之道 减肥瘦身

　　服装也是个性的表达方式

　　这是我们近距离的接触，章子怡那张精致无瑕的脸焕发着青春的神采 ，比上妆后的她更纯净、透明。她说：“我是那种扔进人堆里就找不到的女孩儿。”但就是这样一个女孩儿，却在全球五花八门的美丽女人评选中屡屡获奖。对此，章子怡有自己的理解，“那些评选绝不是单纯 从容貌出发，而是结合了很多因素，最重要的是他们看好你在事业上 的上升势头”。

　　章子怡眼中真正的美人是苏菲·玛索，她有着东方式的美丽面孔，脾气是任性了点，但谁都愿意包容；还有茱莉亚·罗勃兹，她的可爱在于她个性的张扬和无拘无束。恰好，章子怡身上的某些特质和这 两位美人非常相似。但有的美女是越老越美丽，有的则是昙花一现，不知道章子怡是哪种？现在她已经出色地用最短的时间，完成了破土 而出到大红大紫晋升为演艺圈大姐大的过程，接下来她的任务就是如何保鲜了。

　　二十出头的章子怡在保鲜上已经下足功夫：她不接电视剧，一年 只参加两三部有质量保证的电影的拍摄；通过广告和电影来维持曝光 率；和国内的娱乐圈保持适度距离，极少出席无聊派对；每一次出现 章子怡都给人惊艳造型……

　　外表上，这个出道时被批评在衣着上没品位、乱搭配的小女孩也在一天天地完善自己，章子怡已经懂得自己的优点和缺陷，并知道怎么穿着才能使自己更美丽。“比方讲，我的身材是娇小型的，也比较瘦， 所以参加国际影展时，我不选择穿旗袍，那是自暴其短。但另一方面，我的肩膀和锁骨是我最自信的部分，所以选择的服装会尽量去展 现和突出这个部分。”

　　除去那些隆重的场合，章子怡平常出现在媒体面前时，更多的是挑选符合自己年龄和个性的服装。“我不是名牌的追寻者，哪有那么多钱？去年我去巴黎办事，就很少去逛那些大的品牌店。我更喜欢那 些街头的小铺子，它们的设计都有自己的特色和个性。我还年轻，在 穿着上不想走那种成熟、高贵的路子，它不太配我的年龄和气质，我 会更注重服装的款式和颜色。服装其实也是个性的一种表达方式。”

　　美容要做到内外结合

　　在护肤品和化妆品上，章子怡却绝对相信名牌并舍得花钱。在没 拍戏之前，她很少接触化妆品，天生丽质又年轻无敌，连洗面奶也很少用。拍戏以后，经常会带着妆熬通宵，明显地感觉到皮肤变差。“尤其是拍《卧虎藏龙》时，当时的天气又干又冷，连着几天下来，我 觉得自己的脸完蛋了——黑黑的，干得都能往下揪皮。我真是急得要命，心想，我的脸要完了就没法当演员了。这时我的化妆师拿了面膜 来给我敷上，凉凉的水水的，特别滋润，连着几天下来脸竟好了很多。那个牌子就是SK-II 。”

　　平时的章子怡是不化妆的，后来在拍《蜀山新传》时，因为没认真卸妆，得了毛囊炎，长了许多包包。也是从那次开始，章子怡了解 到卸妆的重要性。“所以我现在特别重视早晚的洗脸。晚上是因为一 天的污垢都在脸上，而早晨洗脸，则是要洗去夜晚皮肤因自身修复而 分泌出的皮脂和油脂，洗掉后皮肤才有光泽。”

　　现在谈起护肤颇有心得的章子怡说，最要感谢的是那位给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我，人的皮肤从二十几岁就开始老化， 所以对皮肤的保养应该在这个年龄。对化妆品、护肤品，我一直相信 一分钱一分货。这方面不能省钱，一定要买最好的。”

　　虽然很重视对肌肤的保养，但章子怡却很少去美容院做这方面的 护理。“一是没有时间，二是我觉得还是自己做比较放心。”章子怡最常做的是足底按摩，通常一个月都会去做一两次，在她的带动下，一家 人都喜欢上这种身心放松的方式。

　　在美容上，章子怡坚持“三多”政策——多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作 息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏 ，我一定不会超过12点才睡觉。”

　　章子怡的另一项独门秘方是—“美容要内外结合，煲汤就是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告 诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好。”章子怡如是说。

　　锻炼能磨炼人的意志力

　　舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，她曾经有一度觉得自己太瘦了一点，尤其给国外的杂志拍稍微性感一 点的封面时，多少会希望自己能再丰满一些。“但片子拍出来以后，大家都说子怡真的很美很性感，我就意识到，性感其实和身材的胖瘦 关系不大，更多的是由内而外散发出来的一种非常个人的气质。现在 的审美观已经不同了，女性的美更多来源于你的自信、独立和坚强” 。

　　章子怡自评自己最大的优势是“不服输的劲儿和坚持到底的毅力 ”。当年拍《卧虎藏龙》之初，她不被导演李安看好，戏一边拍李安 一边还面试其他演员，看有没有更适合的可以把她给换掉。章子怡顶 着巨大的心理压力，自个儿起早摸黑地练剑磨演技。在一场打斗戏中 她的右胳膊受了伤，也是咬着牙泪水往肚里咽，却还要装作没事儿继续拍摄，以至耽误了治疗，留下了无法治愈的顽症，时常侵袭的疼痛使章子怡不得不开始学习用左手做日常事情。

　　“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。

　　章子怡在银幕上的很多角色都需要挥拳动脚，虽然没有练过武功 ，但因为自小的舞蹈功底，让她学习起来事半功倍，一招一式看上去 非常专业。为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些 器械运动，但随着知名度的扩大，在健身房里常会被人不停地打扰， 所以这两年来，章子怡已经很少去了。