经济三日减肥法 减肥瘦身

经济的三日减肥法：

　　　　香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯

　　　　酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量）

　　　　2．苹果牛奶减肥法：

　　　　第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水

　　　　3．红酒减肥法：

　　　　临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常

　　　　4．黄瓜+鸡蛋减肥法：

　　　　早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜

　　　　一星期可瘦10多斤

　　　　5．一个月减30斤的方法：

　　　　早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜

　　　　晚：1个苹果

　　　　6．粗粮减肥法：

　　　　只吃玉米或地瓜

　　　　7．两天交替进食减肥法：

　　　　头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包

　　　　8．黑米减肥法：

　　　　连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃别的

　　　　十天可瘦10斤

　　　　9．苦瓜减肥法：

　　　　生吃苦瓜，每天不超过3根

　　　　10．七日瘦身汤：

　　　　番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤

　　　　绿色尖头辣椒1斤—1斤半 只喝汤