神奇的3日苹果瘦身法 美容DIY

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神奇的3日苹果瘦身法 　　第一天 　　早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚 　　午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头 　　晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果 　　每餐都喝清茶或配温开水 　　第二天 　　早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉 　　午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳 　　晚餐：2条热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉 　　每餐都喝清茶或配温开水 　　第三天 　　早餐：1片苏打饼+1片低卡起司+1个小苹果 　　午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋 　　晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉 　　每餐都喝清茶或配温开水 操作方法 　　①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 　　②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 　　③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。 　　④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 　　⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 　　⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

十全十美不可能，有一点缺陷会更好，为了让它看起来更像巧克力，所以我咬了它一口！！！