干燥冬季 内外补水最重要

　　冬季护肤，首先要给机体补水。

　　从内部补水：

　　及时饮水，尤其是晨起一杯水，既能有效清理胃肠道，促进胃肠运动，又能补充一夜消耗的水分；

　　再从外部补水：

　　如调节环境温度、增加湿度、喷洒矿泉水于皮肤上既能增加皮肤湿润度，又使皮肤柔软而富有弹性；

　　其次注意养护，如防寒保暖、防止冷空气对皮肤刺激，穿着要暖和柔软；

　　经常按摩，促进面部血液循环；

　　每周做1~2次面膜，滋润保湿，促进皮脂腺、汗腺分泌；

　　减少热水洗脸的次数，改用温水，少用或不用碱性清洁品，每次洗完脸后用保湿、滋润护肤品涂敷；